Vegetarische courgette lasagne p.p. €3,75

Terug naar het overzicht

3.75

Op voorraad

Artikelnummer: courgettelasagne-particulier Categorie:

Beschrijving

Een gezonde courgette-linzen lasagne die vol zit met eiwitten en vezels. Let op: Dit gerecht is laag in calorieën dus minder vullend.

1 persoon = 475 gram

Opwarmen

Verwarm het bevroren gerecht afgedekt met aluminiumfolie of afgedekt met een ovenbestendig bord ± 55 minuten op 150°C

Heeft u het gerecht ontdooit? Verwarm het afgedekt met aluminiumfolie of afgedekt met een ovenbestendig bord ± 25 minuten op 160°C, voor 2 personen ± 30/35 minuten

(Let op! De deksel is niet ovenbestendig en het bakje kan niet hoger dan 180°C)

Ingrediënten: courgette, paprika, knoflook, ui, linzen, tomatenblokjes, tomatenpuree, oregano, peterselie, geraspte kaas, water

Voedingswaarde per persoon

adh

Energie (kcal) 268,2   13,4%
Vet (g) 5,5 7,9%
Verzadigd vet (g) 2,5 12,5%
Koolhydraten (g) 28,9 11,1%
Eiwit (g) 19,9 39,8%
Vezels (g) 10,6 35,3%
Zout (g) 0,7 11,7%